Nutrição
Ingredientes
- 2 unidades de pão sírio (50 g)
- 250g de salmão defumado
- 2 fatias de abacaxi (80 g)
- 1 colher (sopa) de cebolinha verde
- 60g de queijo cottage
- 1 colher (sopa) de suco de limão
Modo de preparo
1. Abrir o pão sírio em duas partes.
2. Cobrir uma das fatias com o salmão defumado, depois colocar o abacaxi, a cebolinha, o queijo cottage e algumas gotas de limão.
3. Enrolar o pão como um rocambole e colar a ponta final usando um pouco de queijo cottage.
4. Cortar o rolo em pedaço menores e servir.
- Wrap Peruano
Ingredientes - 4 colher(es) (sopa) de salada de atum - 1 unidade(s) de tortilha verde - 80 gr de atum sólido ao natural light - 80 gr de mussarela light - 4 folha(s) de alface americana Salada de atum - 100 gr de atum em conserva - 4 rodela(s)...
- Salada De Folhas Com Lascas De Salmão
Ingredientes - 4 folhas de alface americana (36g)- 1/2maço de agrião (50g)- 1/2 maço de rúcula (50g)- 300g de filé de salmão- Quanto baste de sal- 1 colher (chá) de pimenta do reino (5g)- 2 colher (sobremesa) cheia de azeite (10mL)- 1...
- Salada De Frango Com Abacaxi
Ingredientes • 400g de filé de peito de frango cozido desfiado, sem pele e sem osso • 5 fatias de abacaxi cortadas em cubos • 50 gramas de maionese light • 2 talos de salsão...
- Sanduíche Tropical
Energia: 283 CalRendimento: 1 porçãoTempo de preparo: 40 minutos Ingredientes• 1 pão sírio (50g)• 50 g de peito de frango cozido desfiado• 2 colheres de sopa de ricota• 1 pitada de cheiro verde• 1 colher de chá de maionese light• 1 folha...
- Sanduíche Surpresa
Para um lanche gostoso experimente essa receita! Energia: 332 CalRendimento: 1 sanduícheTempo de preparo: 10 minutos Ingredientes • 1 colher de chá de maionese light• 1 colher de sopa de milho verde• 1 colher de chá de salsa picada• 2 fatias...
Nutrição
Wrap de salmão
Ingredientes
- 250g de salmão defumado
- 2 fatias de abacaxi (80 g)
- 1 colher (sopa) de cebolinha verde
- 60g de queijo cottage
- 1 colher (sopa) de suco de limão
Modo de preparo
1. Abrir o pão sírio em duas partes.
2. Cobrir uma das fatias com o salmão defumado, depois colocar o abacaxi, a cebolinha, o queijo cottage e algumas gotas de limão.
3. Enrolar o pão como um rocambole e colar a ponta final usando um pouco de queijo cottage.
4. Cortar o rolo em pedaço menores e servir.
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- Salada De Folhas Com Lascas De Salmão
Ingredientes - 4 folhas de alface americana (36g)- 1/2maço de agrião (50g)- 1/2 maço de rúcula (50g)- 300g de filé de salmão- Quanto baste de sal- 1 colher (chá) de pimenta do reino (5g)- 2 colher (sobremesa) cheia de azeite (10mL)- 1...
- Salada De Frango Com Abacaxi
Ingredientes • 400g de filé de peito de frango cozido desfiado, sem pele e sem osso • 5 fatias de abacaxi cortadas em cubos • 50 gramas de maionese light • 2 talos de salsão...
- Sanduíche Tropical
Energia: 283 CalRendimento: 1 porçãoTempo de preparo: 40 minutos Ingredientes• 1 pão sírio (50g)• 50 g de peito de frango cozido desfiado• 2 colheres de sopa de ricota• 1 pitada de cheiro verde• 1 colher de chá de maionese light• 1 folha...
- Sanduíche Surpresa
Para um lanche gostoso experimente essa receita! Energia: 332 CalRendimento: 1 sanduícheTempo de preparo: 10 minutos Ingredientes • 1 colher de chá de maionese light• 1 colher de sopa de milho verde• 1 colher de chá de salsa picada• 2 fatias...