Nutrição
- Pastel De Forno
Ótima dica para afastar as frituras da dieta! Rendimento: 13 porções Calorias por porção: 80 Ingredientes Massa - 1 xícara de chá de farinha de trigo - 1 xícara de chá de fubá - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de sopa de açúcar...
- Bolo De Frutas Light
Ingredientes: - 10 unidades de ameixa cozidas (160 g) - 2 unidades médias de ovo (90 g) - 1 unidade de clara de ovo (30 g) - 1/2 xícara (chá) de margarina derretida (227 g) - 1 xícara (café) de suco de laranja (80 g) - 1 xícara (chá) de farinha...
- Wrap Saboroso
Ingredientes - 1 unidade de pão sírio grande (50g) - 1 colher (sopa) de leite (15g) - 3 colheres (sopa) de requeijão cremoso (45g) - 1 colher (sopa) de salsa picada (5g) - 4 fatias de peito de peru (60g) - 4 fatias de queijo prato (60g) - 4 colheres...
- Batida Energética
Ingredientes 1 copo de leite de soja 1 copo de iogurte natural 2 bananas nanicas picadas 1 colher (sopa) de coco ralado 1 colher (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de mel 1/2 maçã com casca e sem sementes 1 dente de alho descascado Modo de...
- Purê De Batatas Com Abóbora
Ingredientes: 5 unidades médias de batata 2 unidades médias de abóbora 2 colheres de sopa rasas de manteiga ½ xícara de chá de leite quente ½ xícara de chá de creme de leite 1 unidade mádia de cebola 2 dentes de alho 2 unidades médias de pimenta...
Nutrição
Molho delicioso para saladas
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Ingredientes
Ingredientes
1 cebola ralada
2 dentes de alho espremidos
2 colheres de sopa de cheiro verde
½ colher de sopa de orégano
½ xícara de azeitonas picadas
1 colher de sopa de sal
3 colheres de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de azeite de oliva
½ xícara de água
Modo de preparo: misturar todos os ingredientes e colocar uma molheira para ser servido à vontade sobre saladas.
Você poderá incrementar seu cardápio conferindo outras receitas:
Wrap saboroso
Bolo de frutas light
Chester com arroz integral
Pastel de forno
Suco de uva e romã
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- Batida Energética
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- Purê De Batatas Com Abóbora
Ingredientes: 5 unidades médias de batata 2 unidades médias de abóbora 2 colheres de sopa rasas de manteiga ½ xícara de chá de leite quente ½ xícara de chá de creme de leite 1 unidade mádia de cebola 2 dentes de alho 2 unidades médias de pimenta...