Nutrição

Por que sua SAÚDE depende das suas MITOCÔNDRIAS

MITOCÔNDRIAS são as usinas de energia de todas as nossas células:

resumindo, sem elas nada pode funcionar direito no organismo por absoluta falta de ENERGIA (já viu alguma máquina funcionar sem energia???) mas com o envelhecimento “convencional" vamos perdendo-as, gradativamente…

Entenda melhor o que são e mais detalhes importantes sobre elas aqui:

http://nutricao--devbrasil.wordpress.com/2013/08/08/a-saude-mitocondrial-determina-o-tempo-e-qualidade-de-vida-da-pessoa/

Como preservar nossas mitocôndrias? SIMPLES:

- BONS hábitos de vida (mitocôndrias são muito sensíveis a “maus tratos” de você para com seu organismo…)

- Suprir carências

- Desintoxicar

- Evitar excessos (de inflamações, carboidratos simples, radicais livres, …)

Suplementos que podem ajudar suas mitocôndrias a funcionar melhor (quando bem indicados E em quem tenta mesmo manter bons hábitos de vida):

- D-Ribose

- Ubiquinol

- L-carnitina (sobretudo a forma acetil)

- Vit B3

- Ac. Oxalacetico

- Vitamina C

E estas 2 extraordinárias substâncias podem ajuda-lo a produzir novas mitocôndrias! São elas:

- PQQ

- Quercetina

http://www.wellnessresources.com/health/articles/quercetin_activates_mitochondrial_biogenesis/

Ficam as dicas!

Abraço

Dr. Ícaro

BEM mais sobre tudo isto no meu site:

www.icaro.med.br

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