Nutrição
Ah, o inverno...
Época que o álibi para o ganho de peso é depositado na necessidade de esquentar o corpo e nas roupas que o cobrem com maior eficácia.
O consumo de calorias aumentado no inverno ainda não tem, como vimos na publicação anterior, ainda é controverso e são investigadas as reais causas e até mesmo a veracidade do fato.
Ainda que a temperatura não seja tão fiel como se espera, nesta época do ano é mais comum o consumo de sopas e, sim, elas são uma opção que, dependendo da sua composição, sacia e nutre.
A saciedade fica por conta dos peptídeos gástricos que são liberados frente a temperatura gástrica e também devido ao volume, visto que um alimento líquido se acomoda de modo mais preciso à cavidade gástrica e assim indica que ocorreu a alimentação.
De acordo com os ingredientes que compõe a sopa, é possível atingir uma importante redução de calorias, visto que se troca um prato de comida por um prato de verduras e legumes cozidos em água, realmente, qual a novidade nisso?
Dizer que o consumo de sopa no almoço e no jantar faz "você" perder 2kgs em 2 dias, ai sim surgem as controvérsias! Dizer para variar o cardápio para "não ficar monótono" e me oferecer um pão com queijo mais uma fruta no almoço e uma sopa no jantar é digno de frustração.
Por que será que, para falar de emagrecimento precisamos utilizar os termos "enxugue" ou "seque" e destacar números em um tempo record?
Composição corporal é saúde, o corpo não é "vestido" como se usa camisa, nem tão pouco, se escolhe quantos quilos se perde como escolhemos quantos dedos serão aparados do cabelo!
É preciso que alguém explique aos redatores de matérias como esta que não existe "sob medida" quando a informação está sendo veiculada para o público em geral. As pessoas são diferentes.
Espero que a colega que emprestou seu nome a matéria não tenha ainda lido o que fizeram com a suas palavras...
http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-com-sopas/dieta-sopa-magra-gostosa-quentinha-687532.shtml
- Vida Pró-ana.
Anorexia nervosa. Parente próxima da Bulimia nervosa. Ambas vislumbram, dada as suas diferenças, um corpo ideal, cuidadosamente cultivado na estética do que não se é. Transtornos alimentares são doenças. Patologias complexas. Que destroem vidas...
- Mártir Da Dieta!
A nutrição é uma ciência jovem. Ingênua, coitada, que não é capaz de se impor contra os grandes "nomes da moda". Dukan, grande francês que faz questão de propagar uma dieta absolutamente fora dos preceitos nutricionais de saúde e...
- A Dialética Do Frio No Metabolismo!
Durante a vida é realmente importante que mantenhamos uma alimentação equilibrada que não proporcione balanço energético positivo, ou seja, que não se consuma mais energia do que se gasta. Independente da época do ano, da cor do céu ou...
- Pastel De Forno
Ótima dica para afastar as frituras da dieta! Rendimento: 13 porções Calorias por porção: 80 Ingredientes Massa - 1 xícara de chá de farinha de trigo - 1 xícara de chá de fubá - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de sopa de açúcar...
- Wrap Saboroso
Ingredientes - 1 unidade de pão sírio grande (50g) - 1 colher (sopa) de leite (15g) - 3 colheres (sopa) de requeijão cremoso (45g) - 1 colher (sopa) de salsa picada (5g) - 4 fatias de peito de peru (60g) - 4 fatias de queijo prato (60g) - 4 colheres...
Nutrição
O milagre da sopa!
Ah, o inverno...
Época que o álibi para o ganho de peso é depositado na necessidade de esquentar o corpo e nas roupas que o cobrem com maior eficácia.
O consumo de calorias aumentado no inverno ainda não tem, como vimos na publicação anterior, ainda é controverso e são investigadas as reais causas e até mesmo a veracidade do fato.
Ainda que a temperatura não seja tão fiel como se espera, nesta época do ano é mais comum o consumo de sopas e, sim, elas são uma opção que, dependendo da sua composição, sacia e nutre.
A saciedade fica por conta dos peptídeos gástricos que são liberados frente a temperatura gástrica e também devido ao volume, visto que um alimento líquido se acomoda de modo mais preciso à cavidade gástrica e assim indica que ocorreu a alimentação.
De acordo com os ingredientes que compõe a sopa, é possível atingir uma importante redução de calorias, visto que se troca um prato de comida por um prato de verduras e legumes cozidos em água, realmente, qual a novidade nisso?
Dizer que o consumo de sopa no almoço e no jantar faz "você" perder 2kgs em 2 dias, ai sim surgem as controvérsias! Dizer para variar o cardápio para "não ficar monótono" e me oferecer um pão com queijo mais uma fruta no almoço e uma sopa no jantar é digno de frustração.
Por que será que, para falar de emagrecimento precisamos utilizar os termos "enxugue" ou "seque" e destacar números em um tempo record?
Composição corporal é saúde, o corpo não é "vestido" como se usa camisa, nem tão pouco, se escolhe quantos quilos se perde como escolhemos quantos dedos serão aparados do cabelo!
É preciso que alguém explique aos redatores de matérias como esta que não existe "sob medida" quando a informação está sendo veiculada para o público em geral. As pessoas são diferentes.
Espero que a colega que emprestou seu nome a matéria não tenha ainda lido o que fizeram com a suas palavras...
http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-com-sopas/dieta-sopa-magra-gostosa-quentinha-687532.shtml
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- Vida Pró-ana.
Anorexia nervosa. Parente próxima da Bulimia nervosa. Ambas vislumbram, dada as suas diferenças, um corpo ideal, cuidadosamente cultivado na estética do que não se é. Transtornos alimentares são doenças. Patologias complexas. Que destroem vidas...
- Mártir Da Dieta!
A nutrição é uma ciência jovem. Ingênua, coitada, que não é capaz de se impor contra os grandes "nomes da moda". Dukan, grande francês que faz questão de propagar uma dieta absolutamente fora dos preceitos nutricionais de saúde e...
- A Dialética Do Frio No Metabolismo!
Durante a vida é realmente importante que mantenhamos uma alimentação equilibrada que não proporcione balanço energético positivo, ou seja, que não se consuma mais energia do que se gasta. Independente da época do ano, da cor do céu ou...
- Pastel De Forno
Ótima dica para afastar as frituras da dieta! Rendimento: 13 porções Calorias por porção: 80 Ingredientes Massa - 1 xícara de chá de farinha de trigo - 1 xícara de chá de fubá - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de sopa de açúcar...
- Wrap Saboroso
Ingredientes - 1 unidade de pão sírio grande (50g) - 1 colher (sopa) de leite (15g) - 3 colheres (sopa) de requeijão cremoso (45g) - 1 colher (sopa) de salsa picada (5g) - 4 fatias de peito de peru (60g) - 4 fatias de queijo prato (60g) - 4 colheres...