Nutrição
Ingredientes
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1 colher (sopa) de margarina
1 e ½ xícara de farinha de trigo integral
½ xícara de farinha de centeio
½ xícara de açúcar mascavo
½ xícara de germe de trigo
½ xícara de fibra de trigo
1 xícara de leite
½ xícara de mel
Ameixa-preta picada
1 clara em neve
Uvas passas
1 gema
Modo de preparo
Bater bem, numa batedeira, a gema, o mel, o açúcar e a margarina. Depois, colocar o leite, as farinhas, a fibra e o germe, misturando bem. Passar a uva e a ameixa em um pouco de farinha e colocar na massa. Por fim, acrescentar o bicarbonato e a clara em neve. Colocar a massa numa forma com furo central e assar em forno moderado e préaquecido. Se quiser, depois de desenformar, polvilhar com coco ralado.
- Bolo Integral Com Banana
Ingredientes: 2 unidade(s) de ovo 2 colher (sopa) de margarina 1 copo(s) de iogurte natural 1 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara(s) (chá) de leite 1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo 1 xícara(s) (chá) de farinha integral 1 xícara(s)...
- Pastel De Forno
Ótima dica para afastar as frituras da dieta! Rendimento: 13 porções Calorias por porção: 80 Ingredientes Massa - 1 xícara de chá de farinha de trigo - 1 xícara de chá de fubá - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de sopa de açúcar...
- Biscoito De Aveia E Banana
Ingredientes 1 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento em pó 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de canela em pó 1 xícara de açúcar 2/3 de xícara de margarina 2 ovos batidos 1 xícara de banana amassada 1 1/2 xícara de aveia...
- Pão Integral De Linhaça
Ingredientes 1/2 xícara de chá de germe de trigo1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral2 xícaras de chá de farinha de trigo1 xícara de chá de semente de linhaça1 colher de sopa cheia de margarina1 colher de sopa de fermento biológico...
- Bolo De Farinha De Coco...
Ingredientes: - 4 ovos- Gotas de baunilha- ½ xícara (chá) de açúcar mascavo- 1 colher (chá) de canela em pó- 2 colheres (sopa) de óleo de coco- ½ xícara (chá) de leite de coco- ½ xícara (chá) de suco de abacaxi- 1 xícara (chá) de farinha...
Nutrição
Bolo nutritivo com fibras
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1 colher (sopa) de margarina
1 e ½ xícara de farinha de trigo integral
½ xícara de farinha de centeio
½ xícara de açúcar mascavo
½ xícara de germe de trigo
½ xícara de fibra de trigo
1 xícara de leite
½ xícara de mel
Ameixa-preta picada
1 clara em neve
Uvas passas
1 gema
Modo de preparo
Bater bem, numa batedeira, a gema, o mel, o açúcar e a margarina. Depois, colocar o leite, as farinhas, a fibra e o germe, misturando bem. Passar a uva e a ameixa em um pouco de farinha e colocar na massa. Por fim, acrescentar o bicarbonato e a clara em neve. Colocar a massa numa forma com furo central e assar em forno moderado e préaquecido. Se quiser, depois de desenformar, polvilhar com coco ralado.
Você poderá incrementar seu cardápio conferindo outras receitas:
Wrap saboroso
Bolo de frutas light
Chester com arroz integral
Pastel de forno
Suco de uva e romã
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- Bolo Integral Com Banana
Ingredientes: 2 unidade(s) de ovo 2 colher (sopa) de margarina 1 copo(s) de iogurte natural 1 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara(s) (chá) de leite 1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo 1 xícara(s) (chá) de farinha integral 1 xícara(s)...
- Pastel De Forno
Ótima dica para afastar as frituras da dieta! Rendimento: 13 porções Calorias por porção: 80 Ingredientes Massa - 1 xícara de chá de farinha de trigo - 1 xícara de chá de fubá - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de sopa de açúcar...
- Biscoito De Aveia E Banana
Ingredientes 1 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher (chá) de fermento em pó 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de canela em pó 1 xícara de açúcar 2/3 de xícara de margarina 2 ovos batidos 1 xícara de banana amassada 1 1/2 xícara de aveia...
- Pão Integral De Linhaça
Ingredientes 1/2 xícara de chá de germe de trigo1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral2 xícaras de chá de farinha de trigo1 xícara de chá de semente de linhaça1 colher de sopa cheia de margarina1 colher de sopa de fermento biológico...
- Bolo De Farinha De Coco...
Ingredientes: - 4 ovos- Gotas de baunilha- ½ xícara (chá) de açúcar mascavo- 1 colher (chá) de canela em pó- 2 colheres (sopa) de óleo de coco- ½ xícara (chá) de leite de coco- ½ xícara (chá) de suco de abacaxi- 1 xícara (chá) de farinha...