Nutrição
Repousar não é só dormir; outras fontes de repouso, desejáveis e necessárias são a oração, rir, mentalizações positivas, fechar os olhos, respirar profundamente, meditar, pausa entre séries na academia, demonstrações de afeto, atividades de lazer... Seu #corpo , #mente e #espírito precisam de tudo isto... Regularmente! Leia sobre isto e como encaixar na sua vida nos artigos do www.icaro.med.br/artigos, sobretudo O HÁBITO ZERO e CHECKLIST DE PRIORIDADES.
⏳Cansado você também executa tarefas; estressado também. Mas você acha mesmo que executa-as tão bem quanto poderia ou deveria, nestas situações? É claro que não.
⌛ Problemas são resolvidos nas pausas; criações "vêm à tona" normalmente nas pausas; já ouviu falar do ócio criativo? Ou de quantos gênios conceberam coisas top após repouso ou sono (por vezes até em sonhos)? É que muitas vezes você passa horas pensando, remoendo algo mas sua mente associa conhecimentos e conecta os devidos pensamentos e emoções sobretudo quando você dá tempo e espaço para ela fazer isto!
#ficaadica, DESCANSE, BEM, periodicamente e de várias formas diferentes : sua #saúde e sua #produtividade dependem disso, para o bem da sua #felicidade ! E para você não ter que parar ou ser parado "na marra", se necessário!
- Cristão De Verdade Cuida Do Espírito Mas Também Da Mente E Do Corpo
Texto original em: http://www.icaro.med.br/artigos/cristao-tambem-obrigacao-cuidar-corpo.html/ "Leiam, reflitam e agradeço por COMPARTILHAR:Principalmente #Cristãos: #Crentes, #Espíritas, #Católicos e...
- Afinal, O Que Eu Preciso Para Ter Sucesso Em 2015 E Sempre?
2 das coisas que eu mais escutei bastante em 2014, de pacientes, internautas e vocês-colegas-de-redes-sociais - Algo como: - "Sim, Dr. Ícaro, SEI que o que você fala é importante mas É TANTA COISA para pensar, mudar, FAZER! Por onde eu começo MESMO???...
- Stress, Ansiedade E Depressão - Isto Vai Te Ajudar!
#Stress#Ansiedade#DepressãoSe você sofre com algum destes ou conhece alguém, tenho certeza que este conteúdo VAI te ajudar. Confira:QUANDO HÁ DOENÇA: - Sentimentos excessivos e/ou recorrentes - Supervalorização de problemas - Prejuízo...
- Como Melhorar Mesmo (ou Curar) Qualquer Distúrbio/sintoma
Preste ATENÇÃO nisto:Se você tem algum #SINTOMA (não relacionado a uma situação de urgência), ANTES de procurar por #medicamentos #sintomáticos (aqueles que visam principalmente resolver os sintomas e não suas causas)...
- MeditaÇÃo Em 01 Minuto
http://www.youtube.com/watch?v=IPrOlrYHsoQ Para quem acha que "meditar" é algo místico, esotérico, sem comprovação científica, maluco, ineficaz ou mesmo inútil, sugiro que reveja seus conceitos... Seu cérebro, coração e pulmões são os...
Nutrição
Repouso e Higiene Mental
#REPOUSO
#DESCANSO
Preste bastante atenção nisto, pois é um hábito saudável de vida muito importante!
Muitos acham que descanso, pausas na vida são perda de tempo. Engano! Se até uma máquina, quando esquenta demais, ganha de nós minutos de folga para poder esfriar (ou pára de funcionar por conta própria), qual é a nossa dificuldade em entender que nosso corpo, mente e espírito, como "máquinas interligadas" e que funcionam em dependência harmônica também precisem de repouso para funcionar direito?
Repousar não é só dormir; outras fontes de repouso, desejáveis e necessárias são a oração, rir, mentalizações positivas, fechar os olhos, respirar profundamente, meditar, pausa entre séries na academia, demonstrações de afeto, atividades de lazer... Seu #corpo , #mente e #espírito precisam de tudo isto... Regularmente! Leia sobre isto e como encaixar na sua vida nos artigos do www.icaro.med.br/artigos, sobretudo O HÁBITO ZERO e CHECKLIST DE PRIORIDADES.
⏳Cansado você também executa tarefas; estressado também. Mas você acha mesmo que executa-as tão bem quanto poderia ou deveria, nestas situações? É claro que não.
⌛ Problemas são resolvidos nas pausas; criações "vêm à tona" normalmente nas pausas; já ouviu falar do ócio criativo? Ou de quantos gênios conceberam coisas top após repouso ou sono (por vezes até em sonhos)? É que muitas vezes você passa horas pensando, remoendo algo mas sua mente associa conhecimentos e conecta os devidos pensamentos e emoções sobretudo quando você dá tempo e espaço para ela fazer isto!
#ficaadica, DESCANSE, BEM, periodicamente e de várias formas diferentes : sua #saúde e sua #produtividade dependem disso, para o bem da sua #felicidade ! E para você não ter que parar ou ser parado "na marra", se necessário!
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