Nutrição
- Nova Vida? Novas Condutas! Depende De VocÊ
Para tudo na #VIDA, você precisa identificar seus #focos, seus #objetivos, ONDE você quer chegar; Sabendo disto, você tem que refletir sobre COMO você irá atingi-los: planejar de quais formas "chegará lá", que caminhos pretende percorrer. Isso...
- Felizes Escolhas (e Resultados) Em 2015!
Sim, 2014 foi difícil... Vi muita gente atravessar dificuldades, causadas principalmente por negligências no devido cuidado para consigo mesmos (Hábitos de Vida ruins), falta de planejamento, desvio dos seus propósitos, falta de vigilância, afastamento...
- O Que é Mais Importante Que Bons Profissionais De SaÚde Na Sua Vida?
SIM, você precisa de bons profissionais de saúde acompanhando você ao longo da vida, de bons exames e bons tratamentosMAShá algo ainda mais importante que tudo isso para você ter ou recuperar SAÚDE: você cuidar melhor de você mesmo, melhorando...
- Os Hábitos Saudáveis De Vida E A Construção De Uma Boa “casa”
Se você quer construir uma BOA casa, precisará de:- Um BOM local- Um BOM projeto- Uma BOA equipe de construção, desde os gerentes do processo aos executores, em todos os níveis- BONS materiais de construção- BOAS condições climáticas (pelo...
- Também Em SaÚde: Você Colhe O Que Planta...
Tem gente que passa anos sem cuidar direito da sua saúde (por vezes décadas) e um dia, finalmente, adoece (lógico que um dia isto ia acontecer, não? A gente colhe o que planta…): aí começa a dizer que "nunca foi de ter nada", "sempre foi saudável",...
Nutrição
Afinal, o que EU preciso para ter SUCESSO em 2015 e SEMPRE?
2 das coisas que eu mais escutei bastante em 2014, de pacientes, internautas e vocês-colegas-de-redes-sociais - Algo como:
- "Sim, Dr. Ícaro, SEI que o que você fala é importante mas É TANTA COISA para pensar, mudar, FAZER! Por onde eu começo MESMO???
- "ENTENDI que os hábitos de vida são importantes mas E minha ansiedade? E minha depressão? E meu cansaço? E minha "ite"? E minha queixa X, Y ou Z - o que posso fazer sobre ela"?
Minhas considerações sobre estes questionamentos:
1 - Como já disse várias vezes: fora situações de urgência/emergência, conserte seus hábitos GERAIS de vida e muitas queixas específicas/localizadas suas devem melhorar ou desaparecer: é que o organismo equilibrado como um conjunto MUITAS vezes resolve "sozinho" desequilíbrios em áreas aparentemente "isoladas"; se só os hábitos falham em dar o desejado alívio, bom acompanhamento, exames mais completos e abordagem mais completa/holística/ampla usualmente ajudam muito ou até resolvem! Tenho visto claramente isto em 15 anos de profissão médica.
2 - Quer MESMO saber por onde começar? Então leia e reflita sobre os pontos abaixo:
Sabe quais são as principais "coisas" que você tem que PRIORIZAR para ter SUCESSO e FELICIDADE na sua VIDA? E por isso realmente VIVER (e não meramente sobreviver, como muitos o fazem por aí)?
- PROPOSITOs
Objetivos claros de vida. ONDE você quer chegar. PARA QUE você vive, bem definido. Metas para cada dia, semana, mês, ano, existência!
- Cuidar do seu ESPÍRITO
Mantenha bom relacionamento com Deus. Faça o BEM. Ajude o próximo e cuide de ser você, também, feliz e ajudado no processo. Isto da forças para seguir em frente e para superar obstáculos ou levantar melhor se cair por eles.
- Cuide da sua MENTE
Cultive bons pensamentos. Estude constantemente e busque informações de qualidade sobre tudo. Aprenda sempre. Planeje seus passos e mantenha boas emoções e contato com o que é positivo (evite ao máximo o que é negativo, já que tudo sua mente registra, sem filtros) . Medite. Tenha pausas para desestressar. Ninguém pode controlar seus pensamentos e emoções... Só se você deixar.
- Adote e mantenha BONS HÁBITOS DE VIDA, saudáveis
Ter um bom CORPO e MENTE depende deles! E até sua percepção da vida (como você vê e sente o "colorido" dela), a clareza/concepção dos seus propósitos e seu cuidado com seu espírito são afetados por eles. Antes de tratamentos, suplementos e remédios, são seus hábitos que determinam e moldam sua existência, tornando-a mais fácil ou mais atribulada.
- DISCIPLINA
Uma vez cuidando de tudo o que eu disse acima, mantenha força de vontade e perseverança : se já sabe o que é o Certo, o que é Bom e está fazendo seu máximo neste caminho de Bem, para você e para o próximo, basta seguir em frente com determinação e foco que seu destino só pode ser um... Sucesso! Com felicidade, paz, amor, realizações,...
Tudo isso é até lógico, não é? É que a gente colhe o que planta... Plante bem!
Um abraço e boa VIDA!
Www.icaro.med.br
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- Nova Vida? Novas Condutas! Depende De VocÊ
Para tudo na #VIDA, você precisa identificar seus #focos, seus #objetivos, ONDE você quer chegar; Sabendo disto, você tem que refletir sobre COMO você irá atingi-los: planejar de quais formas "chegará lá", que caminhos pretende percorrer. Isso...
- Felizes Escolhas (e Resultados) Em 2015!
Sim, 2014 foi difícil... Vi muita gente atravessar dificuldades, causadas principalmente por negligências no devido cuidado para consigo mesmos (Hábitos de Vida ruins), falta de planejamento, desvio dos seus propósitos, falta de vigilância, afastamento...
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