Nutrição

Receitinhas Gostosas e Saudáveis com Coco...

Você que me segue no twitter (@JulianaPansardi) já sabe o quanto eu amo e prescrevo o óleo de coco (benefícios no post:http://ligadasaude.blogspot.com/2011/05/oleo-de-coco-extra-virgem-voce-conhece.html ). Mas a novidade é que temos também a farinha de coco, sobre: http://ligadasaude.blogspot.com/2011/10/voce-conhece-farinha-de-coco_02.html veja quantos benefícios você pode obter de um único alimento!

Deixo para vocês duas receitas rápidas, fáceis, gostosas e nutritivas para apreciarem... Teste, você vai gostar!

Pão com baixo teor de carboidratos:

Ingredientes:

· 8 ovos

· 1 xícara fibra de trigo (lavar)

· ½ xícara de farinha de coco

· 2 colheres (sopa) de queijo ralado

· 1 colher (sopa) de manteiga ou óleo de coco

· 1 colher (sopa) Royal

Preparo: Misturar tudo e assar.

Cocada

Ingredientes:

· 3 ovos

· 2 col (sopa) de farinha de coco

· 2 col (sopa) coco ralado

· 1 col (chá) Royal

· 1 lata de creme de leite

Preparo: Bater tudo e .... forno!

Leite de Coco

Ingredientes:

- 1 côco médio cortado em pedacinhos pequenos

- 2 colheres de sopa rasas de mel

- 1 colher de café rasa de sal marinho

- 1 litro de água quente

Modo de Fazer: Bater no liquidificador com água quase fervendo, coar, bater novamente com o mel e o sal marinho.

- Bolo Nutritivo Com Fibras
Ingredientes 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 1 colher (sopa) de margarina 1 e ½ xícara de farinha de trigo integral ½ xícara de farinha de centeio ½ xícara de açúcar mascavo ½ xícara de germe de trigo ½ xícara de fibra de trigo 1...

- Panqueca Com Farinha De Grão De Bico....
Ingredientes: 1 colher de sopa de goma de tapioca1 colher de sopa de farinha de grão de bico1 colher de chá farinha de coco1 ovo caipira1-2 col. sopa de água pra dar o ponto Modo de Preparo: Misturar todos os ingredientes. Untar a frigideira com óleo...

- Panqueca De Aveia E Canela....
Ingredientes: 2 colheres de sopa de farelo de aveia3 colheres de sopa de leite de coco1 colher de chá de açúcar de cocoCanela a gosto. Modo de Preparo: Misture e coloque numa frigideira pequena untada com óleo de coco. Essa e outras receitas...

- Cookies De Cacau Sem Glúten E Lactose....
Ingredientes: 3/4 de xícara de farinha de amêndoas 3/4 de xícara de farinha de coco1/2 xícara de cacau em pó1/2 xícara de açúcar de coco1 ovo caipira1 colher de sopa de óleo de coco1 colher de chá fermento em pó2 colheres de sopa...

- Pão De Coco Sem Glúten...
Ingredientes: - 1 xícara de Polvilho Azedo;- 1 xícara de Farinha de Arroz;- 2 colheres de sopa bem cheias de Farelo de Arroz;- 2 colheres de sopa bem cheias de Farelo de Soja;- 2 colheres de sopa de Semente de Linhaça;- 1 colher de sopa de Gergelim;-...

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