Nutrição
Infelizmente, tenho atendido cada vez mais pessoas com sintomas diversos por causa de excesso de stress; "máquinas de trabalhar/produzir", são gente que há tempos perdeu o hábito de "dar pausas" e divertir-se minimamente, regularmente… E por isso estão à beira do colapso ou já nele.
Não caia neste erro você também! Pense:
- Até uma máquina, quando começa a esquentar demais, deixamos "esfriar" um pouco, desligada ou "em marcha lenta", para que não estrague, não é? Então entenda que seu organismo também é uma máquina que precisa de pausas, regulares, ou VAI estragar!
- Todos precisamos de pelo menos 15 minutos de diversão diariamente: faça neste curto tempo, pelo menos, o que te permita ter prazer saudável!
- Aprender a meditar, relaxar, respirar profundamente, aclamar-se também são estratégias que ajudam, sobretudo se você aprender a ter prazer nestas "pausas", que podem ser de poucos minutos mas fazem toda a diferença!
- Já ouviu falar em "ócio criativo"? Pois é nos períodos de "descanso" que o cérebro consegue "conectar as idéias" e chegar a bons pensamentos e conseqüências deles.
Boa semana e… Descanse, divirta-se!
Ou não vai conseguir produzir direito em NADA, no final das contas.
- Stress, Ansiedade E Depressão - Isto Vai Te Ajudar!
#Stress#Ansiedade#DepressãoSe você sofre com algum destes ou conhece alguém, tenho certeza que este conteúdo VAI te ajudar. Confira:QUANDO HÁ DOENÇA: - Sentimentos excessivos e/ou recorrentes - Supervalorização de problemas - Prejuízo...
- Vamos Respirar Direito?
Que você está respirando eu já sei, ou não estaria lendo isto! O problema, entretanto, é que a maioria de nós não respira direito e por isso causa ou piora vários distúrbios em seu organismo: isto porque o oxigênio que vem do ar que...
- MeditaÇÃo Em 01 Minuto
http://www.youtube.com/watch?v=IPrOlrYHsoQ Para quem acha que "meditar" é algo místico, esotérico, sem comprovação científica, maluco, ineficaz ou mesmo inútil, sugiro que reveja seus conceitos... Seu cérebro, coração e pulmões são os...
- Os Hábitos Saudáveis De Vida E A Construção De Uma Boa “casa”
Se você quer construir uma BOA casa, precisará de:- Um BOM local- Um BOM projeto- Uma BOA equipe de construção, desde os gerentes do processo aos executores, em todos os níveis- BONS materiais de construção- BOAS condições climáticas (pelo...
- Concurseiro, Estudante Ou Simplesmente "pensa Demais"? Melhore Sua Função Cerebral
Posto aqui na Liga o artigo abaixo por ser um dos mais lidos no meu site; trata basicamente de estratégias simples para otimizar a performance do seu cérebro no seu dia-a-dia: afinal, quem não deseja um ÓTIMO funcionamento cerebral, para alcançar...
Nutrição
Por que você precisa de LAZER/DIVERSÃO regularmente ou vai ficar doente!
Infelizmente, tenho atendido cada vez mais pessoas com sintomas diversos por causa de excesso de stress; "máquinas de trabalhar/produzir", são gente que há tempos perdeu o hábito de "dar pausas" e divertir-se minimamente, regularmente… E por isso estão à beira do colapso ou já nele.
Não caia neste erro você também! Pense:
- Até uma máquina, quando começa a esquentar demais, deixamos "esfriar" um pouco, desligada ou "em marcha lenta", para que não estrague, não é? Então entenda que seu organismo também é uma máquina que precisa de pausas, regulares, ou VAI estragar!
- Todos precisamos de pelo menos 15 minutos de diversão diariamente: faça neste curto tempo, pelo menos, o que te permita ter prazer saudável!
- Aprender a meditar, relaxar, respirar profundamente, aclamar-se também são estratégias que ajudam, sobretudo se você aprender a ter prazer nestas "pausas", que podem ser de poucos minutos mas fazem toda a diferença!
- Já ouviu falar em "ócio criativo"? Pois é nos períodos de "descanso" que o cérebro consegue "conectar as idéias" e chegar a bons pensamentos e conseqüências deles.
Boa semana e… Descanse, divirta-se!
Ou não vai conseguir produzir direito em NADA, no final das contas.
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http://www.youtube.com/watch?v=IPrOlrYHsoQ Para quem acha que "meditar" é algo místico, esotérico, sem comprovação científica, maluco, ineficaz ou mesmo inútil, sugiro que reveja seus conceitos... Seu cérebro, coração e pulmões são os...
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Posto aqui na Liga o artigo abaixo por ser um dos mais lidos no meu site; trata basicamente de estratégias simples para otimizar a performance do seu cérebro no seu dia-a-dia: afinal, quem não deseja um ÓTIMO funcionamento cerebral, para alcançar...