Nutrição
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Com o passar dos anos, ocorrem gradativamente as deteriorações ósseas e musculares devido a queda dos hormônios junto aos impactos articulares sofridos ao longo da vida. Os maus hábitos podem agravar estas condições,...
- BenefÍcios De Treinar No Inverno
Com a chegada do inverno, é normal ter uma queda do número de alunos nas academias, devido a vários motivos como uma menor exibição do corpo, menor exposição nas praias e piscinas, férias do trabalho... e tais alunos só retornam aos...
- Promessas Para 2016
Dentre as inúmeras promessas de início de ano, a mais frequente é emagrecer e melhorar a forma física. Diante de tantos produtos milagrosos, alimentos incríveis e padrões de beleza altamente exigentes impostos pela sociedade e pela mídia, seguem...
- Quais São Os Benefícios De Praticar Musculação?
Olá meus amigos dos ferros, para quem tem dúvida sobre este assunto, vai aqui a minha humilde opinião. Tudo que você fizer dentro da musculação vai ser benéfico para a sua vida. Sem exceção. A musculação além de ser o melhor esporte para...
- Como Se Tornar Um Personal Trainer De Sucesso?
Dentre as diversas opções de trabalho na área da Educação Física, a carreira de Personal Trainer é uma das opções mais procuradas pelos Educadores Físicos. Mas como "migrar" do trabalho da sala de musculação, cuja remuneração é bem inferior,...
Nutrição
10 DICAS IMPRESCINDÍVEIS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
CORRIGINDO O TÍTULO DO ARTIGO (AQUI NA LINHA DO ASSUNTO)
ABRAÇO
Paula Fortes
Esp. em Personal Trainer e Musculação
Esp. em Nutrição: Obesidade e Emagrecimento
personalpaulafortes.wix.com/treinoesaude
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