Nutrição
Por Maria Luiza Petty, nutricionista
Na Páscoa deste ano, a academia que frequento lançou a seguinte campanha: “Para você poder comer ovos de chocolate à vontade e continuar sendo saudável, você precisa malhar muito”. É inevitável não comentar que esta frase apresenta conceitos nada saudáveis, como comer chocolate à vontade e compensar este excesso, fazendo exercícios físicos, mas temos que admitir que ela é de total senso comum. Não só a academia disse isso, mas a mídia também o faz e até profissionais de saúde recomendam esta prática.
Bom, mas idéia deste post não é analisar a frase, e sim dividir com vocês que eu escrevi para academia, alertando-os para as inadequações e os riscos dessa frase, e eles perceberam e mudaram o conteúdo da campanha. Esta conquista pode parecer algo pequeno dentro de um mundo tão inadequado e desrespeitoso em relação à saúde e estética, mas significa que temos algum poder de mudança, ainda que localmente.
Algumas das minhas pacientes com transtornos alimentares, quando estão melhorando, costumam dizer que ainda que percebam seu valor independentemente da imagem corporal, sentem-se fracas em um mundo que valoriza tanta um único padrão de beleza que é praticamente inalcançável. O que eu costumo orientá-las e que sugiro agora aos leitores é que não é preciso tentar “mudar o mundo”, mas, pelo menos, contestar e argumentar com quem está no seu entorno. Isto já traz uma enorme contribuição e dá forças para uma luta que é tão importante.
- Ser "sarado" é Sinônimo De Ser Saudável?
Por Alessandra Fabbri, nutricionista Todo mundo tem uma ideia ligeiramente diferente do que seria um corpo perfeito para si. O que não costumamos saber é que estamos fortemente influenciados por pressões sociais e da mídia e o quanto essas expectativas...
- Nadando Contra A Corrente
Por Marle Alvarenga, Nutricionista O GENTA sempre se considerou um grupo que rema contra maré. Estamos acostumados a ouvir de nossos pacientes: “mas só vocês falam assim”, “mas vocês falam diferente de todo mundo”! E também de nossos alunos:...
- O Uso Da Realidade Virtual No Tratamento Dos Transtornos Alimentares
Por Ana Carolina Pereira Costa, nutricionista Imagine a seguinte situação: um paciente com transtorno alimentar que não consegue comer fora de casa cria um “avatar” seu num programa de computador e com ele pode simular uma vista a um restaurante...
- Quero Emagrecer Rápido!
Então, primeiro, relaxe um pouco.Até temos como gerar um emagrecimento rápido e emergencial, em situações MUITO específicas, mas isso é matéria para outro POST. Quero que você emagreça de forma saudável e não engorde mais. Emagrecimento saudável...
- Mudar
Mudar, mudar, mudar... Toda vez que falo nisso, as pessoas tremem.Dá um branco, uma palidez à la Vanish poder O2, e vem os comentários:"Mas eu sempre fui assim!""Não tem como eu ser diferente.""Como é que eu vou deixar de..."E por aí vai.Mudar...
Nutrição
Se você não pode mudar o mundo, comece pelo seu entorno
Por Maria Luiza Petty, nutricionista
Na Páscoa deste ano, a academia que frequento lançou a seguinte campanha: “Para você poder comer ovos de chocolate à vontade e continuar sendo saudável, você precisa malhar muito”. É inevitável não comentar que esta frase apresenta conceitos nada saudáveis, como comer chocolate à vontade e compensar este excesso, fazendo exercícios físicos, mas temos que admitir que ela é de total senso comum. Não só a academia disse isso, mas a mídia também o faz e até profissionais de saúde recomendam esta prática.
Bom, mas idéia deste post não é analisar a frase, e sim dividir com vocês que eu escrevi para academia, alertando-os para as inadequações e os riscos dessa frase, e eles perceberam e mudaram o conteúdo da campanha. Esta conquista pode parecer algo pequeno dentro de um mundo tão inadequado e desrespeitoso em relação à saúde e estética, mas significa que temos algum poder de mudança, ainda que localmente.
Algumas das minhas pacientes com transtornos alimentares, quando estão melhorando, costumam dizer que ainda que percebam seu valor independentemente da imagem corporal, sentem-se fracas em um mundo que valoriza tanta um único padrão de beleza que é praticamente inalcançável. O que eu costumo orientá-las e que sugiro agora aos leitores é que não é preciso tentar “mudar o mundo”, mas, pelo menos, contestar e argumentar com quem está no seu entorno. Isto já traz uma enorme contribuição e dá forças para uma luta que é tão importante.
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- Ser "sarado" é Sinônimo De Ser Saudável?
Por Alessandra Fabbri, nutricionista Todo mundo tem uma ideia ligeiramente diferente do que seria um corpo perfeito para si. O que não costumamos saber é que estamos fortemente influenciados por pressões sociais e da mídia e o quanto essas expectativas...
- Nadando Contra A Corrente
Por Marle Alvarenga, Nutricionista O GENTA sempre se considerou um grupo que rema contra maré. Estamos acostumados a ouvir de nossos pacientes: “mas só vocês falam assim”, “mas vocês falam diferente de todo mundo”! E também de nossos alunos:...
- O Uso Da Realidade Virtual No Tratamento Dos Transtornos Alimentares
Por Ana Carolina Pereira Costa, nutricionista Imagine a seguinte situação: um paciente com transtorno alimentar que não consegue comer fora de casa cria um “avatar” seu num programa de computador e com ele pode simular uma vista a um restaurante...
- Quero Emagrecer Rápido!
Então, primeiro, relaxe um pouco.Até temos como gerar um emagrecimento rápido e emergencial, em situações MUITO específicas, mas isso é matéria para outro POST. Quero que você emagreça de forma saudável e não engorde mais. Emagrecimento saudável...
- Mudar
Mudar, mudar, mudar... Toda vez que falo nisso, as pessoas tremem.Dá um branco, uma palidez à la Vanish poder O2, e vem os comentários:"Mas eu sempre fui assim!""Não tem como eu ser diferente.""Como é que eu vou deixar de..."E por aí vai.Mudar...