Nutrição
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- Assado De Soja
Assado de arroz com requeijão Ingredientes 2 xícaras de arroz cozido 1/2 pimentão verde picado 1/4 de xícara de salsão picado 1 cebola picada 3 colheres de sopa de óleo 2 colheres de sopa de molho japonês (Shoyu) 1/2 xícara de requeijão 1/2...
- Panqueca Proteica...
Essa receita é meu "xodó", faço sempre que posso e tenho vontade de comer um doce...Além de saudável ela é mega prática e rápida de se fazer, quer ver só:Ingredientes: - 5 claras de ovos- 5 colheres rasas (sopa) de farinha de aveia-...
- Ovo De Forno Light.....
(Clique para ampliar) Esta receita pode até não ser novidade para muitos, mas é uma forma diferente e muito gostosa de fazer ovo e com pouquíssimas calorias. Ingredientes: - Quantos ovos quiser - Cebola - Alho - Tomates - Cheiro verde - Sal a gosto...
- Receita Magrinha Para O Domingo: Quibe De Frango...
Ingredientes: - 250 gramas de trigo para quibe- 1 peito de frango médio desfiado- 1 cebola roxa ralada- 1 cenoura grande ralada- Alho desidratado- 1 colher de café rasa de canela- hortelã a gosto- Cheiro verde- Sal a gosto Modo de Preparo: Lave...
- Ceia Light...
Para quem cuida da saúde, essa época do ano sempre fica mais complicada, a maioria das ceias preparadas pelos parentes, amigos e restaurantes são extremamente calóricos... Pensando nessa situação sugiro a vocês alguns pratos com baixo valor calórico...
Nutrição
Pizza proteica...
Adorooo essa receita, além de saborosa é bem proteica.
Pode ser usado no seu pós treino se quiser.
INGREDIENTES:
1 pimentão amarelo
300 gramas de peito de peru light
12 claras e 3 gemas
2 cebolas
Tempero a gosto (alho, cebolinha, cebola, manjericão, sal, etc.)
Modo de Preparo:
Bater as claras e as gemas junto com os temperos no liquidificador. Em uma forma untada com azeite extravirgem colocar a cebola, o peito de peru e o pimentão em tirinhas, e em seguida os ovos. Salpicar orégano e levar ao forno por mais ou menos 30 minutos.
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- Assado De Soja
Assado de arroz com requeijão Ingredientes 2 xícaras de arroz cozido 1/2 pimentão verde picado 1/4 de xícara de salsão picado 1 cebola picada 3 colheres de sopa de óleo 2 colheres de sopa de molho japonês (Shoyu) 1/2 xícara de requeijão 1/2...
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Ingredientes: - 250 gramas de trigo para quibe- 1 peito de frango médio desfiado- 1 cebola roxa ralada- 1 cenoura grande ralada- Alho desidratado- 1 colher de café rasa de canela- hortelã a gosto- Cheiro verde- Sal a gosto Modo de Preparo: Lave...
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Para quem cuida da saúde, essa época do ano sempre fica mais complicada, a maioria das ceias preparadas pelos parentes, amigos e restaurantes são extremamente calóricos... Pensando nessa situação sugiro a vocês alguns pratos com baixo valor calórico...