Nutrição
No inverno as pessoas tem a tendência de se abrigar em locais fechados, colaborando no desenvolvimento de vírus e bactérias, que possuem ligação direta com os resfriados e gripes, tão comuns nessa época do ano. Já imaginou possuir um grande aliado contra as baixas temperaturas do inverno?
Segundo a nutricionista funcional Giovanna Arcuri, formada há dez anos em Nutrição pela Faculdade São Camilo, a ingestão de Vitamina C, fortalece nosso sistema imunológico nestes meses frios e está presente em alimentos deliciosos, como morango, melancia, framboesa, cereja, amora, uva, groselha e muitas outras variedades de frutas vermelhas.
Giovanna ensina agora a receita de uma sobremesa deliciosa, light e super prática com frutas vermelhas que irão adoçar e aquecer o seu inverno. “Da-lhe vitamina C!”, finaliza a doutora.
Receita
Sopa de Frutas Vermelhas
Ingredientes:
- 2 xícaras de furtas vermelhas ( cereja, framboesa, morangos picados);
- 1 caixa de gelatina diet sabor morango ou framboesa;
- 2 copos de água quente.
Modo de preparo:
Colocar as frutas em uma vasilha, lavar bem e coar. Dissolva a gelatina com água fervente. Mexer até que a gelatina esteja bem diluída. Distribuir em potes individuais e servir.
-Rendimento 10 porções.
-Valor calórico da porção: 46kcal.
Sugestão: pode-se colocar na geladeira e servir como gelatina.
E você, o que achou desta postagem? Deixe um comentário com possíveis sugestões para o blog. Acompanhe as novidades assinando o feed. Seja um seguidor do blog e curta nossa Fan Page.
- Bife De Lentilha
Ingredientes 4 xícaras de lentilha cozida e escorrida 1 xícara de castanha-do-pará 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 ovos Cheiro-verde Óleo para fritar Sal Modo de preparo Passe a lentilha e a castanha pela máquina de moer ou processador de...
- Batida Energética
Ingredientes 1 copo de leite de soja 1 copo de iogurte natural 2 bananas nanicas picadas 1 colher (sopa) de coco ralado 1 colher (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de mel 1/2 maçã com casca e sem sementes 1 dente de alho descascado Modo de...
- Antocianinas
As antocianinas são pigmentos naturais que conferem as plantas colorações roxas, azuladas e vermelhas, particularmente em partes como frutos, flores e folhas de uma grande variedade de vegetais. Os principais alimentos fontes destes pigmentos são:...
- Vitamina Energética De Banana
Tempo: Rápido: até 30 minutos Ingredientes - 1 unidade média de banana (100 g) - 2 colheres (sopa) de farinha de aveia (36 g) - 1 colher (sopa) de gérmen de trigo (10 g) - 1 colher (sopa) de farinha de linhaça (10 g) - 1 colher (sopa) de...
- Drink De Frutas
Portal Nutrição em Foco Características: ...
Nutrição
Frutas Vermelhas
No inverno as pessoas tem a tendência de se abrigar em locais fechados, colaborando no desenvolvimento de vírus e bactérias, que possuem ligação direta com os resfriados e gripes, tão comuns nessa época do ano. Já imaginou possuir um grande aliado contra as baixas temperaturas do inverno?
Segundo a nutricionista funcional Giovanna Arcuri, formada há dez anos em Nutrição pela Faculdade São Camilo, a ingestão de Vitamina C, fortalece nosso sistema imunológico nestes meses frios e está presente em alimentos deliciosos, como morango, melancia, framboesa, cereja, amora, uva, groselha e muitas outras variedades de frutas vermelhas.
Giovanna ensina agora a receita de uma sobremesa deliciosa, light e super prática com frutas vermelhas que irão adoçar e aquecer o seu inverno. “Da-lhe vitamina C!”, finaliza a doutora.
Receita
Sopa de Frutas Vermelhas
Ingredientes:
- 2 xícaras de furtas vermelhas ( cereja, framboesa, morangos picados);
- 1 caixa de gelatina diet sabor morango ou framboesa;
- 2 copos de água quente.
Modo de preparo:
Colocar as frutas em uma vasilha, lavar bem e coar. Dissolva a gelatina com água fervente. Mexer até que a gelatina esteja bem diluída. Distribuir em potes individuais e servir.
-Rendimento 10 porções.
-Valor calórico da porção: 46kcal.
Sugestão: pode-se colocar na geladeira e servir como gelatina.
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Tempo: Rápido: até 30 minutos Ingredientes - 1 unidade média de banana (100 g) - 2 colheres (sopa) de farinha de aveia (36 g) - 1 colher (sopa) de gérmen de trigo (10 g) - 1 colher (sopa) de farinha de linhaça (10 g) - 1 colher (sopa) de...
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