Nutrição
O HDL, também conhecido como "bom colesterol" é responsável por carrear o colesterol dos tecidos do corpo para o fígado. Estudos demonstraram que os níveis elevados de HDL pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.
Para aumentar seus níveis no corpo é necessário seguir as recomendações abaixo:
- Gene Da Magreza é Descoberto
De acordo com o Portal R7, cientistas descobriram o gene responsável pela magreza extrema. Esse estudo realizado na Escola de Saúde Pública do Imperial College, em Londres, demonstrou que as pessoas que apresentam cópias excessivas de determinados...
- Ganho Excessivo De Peso Leva Ao Diabetes, Infarto E Diminui O Tempo De Vida
De acordo com o Portal de Notícias R7, as pessoas que possuem hábitos alimentares pouco saudáveis e que ganham peso de maneira excessiva e descontrolada tendem a ter maiores complicações de saúde no futuro. E você, o que achou desta postagem?...
- Ioga Contra A Dor E A Obesidade
A ioga é originária da Índia e refere-se a um conjunto de práticas que incluem as disciplinas físicas e mentais. De acordo com o Portal R7, pesquisadores canadenses descobriram que praticar ioga ajuda a diminuir os sintomas físicos e psicológicos...
- Como Dar Mais Sabor Ao Leite Desnatado?
Para dar mais sabor ao leite desnatado esquente-o no microondas (1 minuto) ou no fogão (até começar a ferver) com um pedaço de canela. Fica saboroso e leve. Fonte: Portal Nutrição em Foco E você, o que achou desta postagem? Deixe um comentário...
- Combata O Excesso De Fome
Se você é daqueles que lutam contra a balança, saiba que agora há mais um motivo para praticar exercícios: além de promover o gasto de energia, a atividade física é capaz de aumentar, especialmente em pessoas com problemas de obesidade, a sensação...
Nutrição
Como aumentar os níveis de HDL?
Para aumentar seus níveis no corpo é necessário seguir as recomendações abaixo:
- aumentar o consumo de alimentos ricos em fitoesteróis (são esteróis de origem vegetal encontrados na soja, nozes e sementes de girassol, eles interferem na absorção do colesterol a partir do intestino);
- não fumar;
- praticar atividade física regularmente;
- ingerir bebidas alcóolicas com moderação (não mais do que uma dose no caso das mulheres e duas doses dos homens).
E você, sabe como está seus níveis de HDL?
O que achou desta postagem? Deixe um comentário com possíveis sugestões para o blog. Acompanhe as novidades assinando o feed. Seja um seguidor do blog e curta nossa Fan Page.
O que achou desta postagem? Deixe um comentário com possíveis sugestões para o blog. Acompanhe as novidades assinando o feed. Seja um seguidor do blog e curta nossa Fan Page.
loading...
- Gene Da Magreza é Descoberto
De acordo com o Portal R7, cientistas descobriram o gene responsável pela magreza extrema. Esse estudo realizado na Escola de Saúde Pública do Imperial College, em Londres, demonstrou que as pessoas que apresentam cópias excessivas de determinados...
- Ganho Excessivo De Peso Leva Ao Diabetes, Infarto E Diminui O Tempo De Vida
De acordo com o Portal de Notícias R7, as pessoas que possuem hábitos alimentares pouco saudáveis e que ganham peso de maneira excessiva e descontrolada tendem a ter maiores complicações de saúde no futuro. E você, o que achou desta postagem?...
- Ioga Contra A Dor E A Obesidade
A ioga é originária da Índia e refere-se a um conjunto de práticas que incluem as disciplinas físicas e mentais. De acordo com o Portal R7, pesquisadores canadenses descobriram que praticar ioga ajuda a diminuir os sintomas físicos e psicológicos...
- Como Dar Mais Sabor Ao Leite Desnatado?
Para dar mais sabor ao leite desnatado esquente-o no microondas (1 minuto) ou no fogão (até começar a ferver) com um pedaço de canela. Fica saboroso e leve. Fonte: Portal Nutrição em Foco E você, o que achou desta postagem? Deixe um comentário...
- Combata O Excesso De Fome
Se você é daqueles que lutam contra a balança, saiba que agora há mais um motivo para praticar exercícios: além de promover o gasto de energia, a atividade física é capaz de aumentar, especialmente em pessoas com problemas de obesidade, a sensação...