Nutrição
A ioga é originária da Índia e refere-se a um conjunto de práticas que incluem as disciplinas físicas e mentais.
De acordo com o Portal R7, pesquisadores canadenses descobriram que praticar ioga ajuda a diminuir os sintomas físicos e psicológicos das dores crônicas. Os cientistas da Universidade de York avaliaram os efeitos do ioga sobre os níveis de cortisol, já que estudos anteriores demonstraram que mulheres com fibromialgia possuiam baixas quantidades desse hormônio, contribuindo para a fadiga e sensação de estresse.
Além disso, outros estudos têm associado a prática de ioga a diversos efeitos benéficos para a saúde tais como: controle da fome, saciedade e manutenção do peso após a meia-idade.
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Nutrição
Ioga contra a dor e a obesidade
De acordo com o Portal R7, pesquisadores canadenses descobriram que praticar ioga ajuda a diminuir os sintomas físicos e psicológicos das dores crônicas. Os cientistas da Universidade de York avaliaram os efeitos do ioga sobre os níveis de cortisol, já que estudos anteriores demonstraram que mulheres com fibromialgia possuiam baixas quantidades desse hormônio, contribuindo para a fadiga e sensação de estresse.
Além disso, outros estudos têm associado a prática de ioga a diversos efeitos benéficos para a saúde tais como: controle da fome, saciedade e manutenção do peso após a meia-idade.
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