Nutrição

Barquinhos de couscous marroquino...

Uma boa dica para variar o carboidrato das refeições é couscous.

Para fazer, basta hidratar o couscous em chá de hortelã, 1 xícara de água para cada xícara e meia de sêmola de 5 a 8 minutos, em uma tigela coberta com um pano seco. Misture e adicione os temperos que preferir. Gosto de tomate, cheiro verde e hortelã fica bem leve. Para servir, a dica é colocar em folhas de repolho roxo, um charme!

Essa e outras receitas que faço no meu dia-a-dia você encontra no meu Instagram @dracristianespricigo, me segue!

- Quibe Com Recheio De Tofu
FONTE: EMBRAPA Ingredientes: Massa: - 3 xícaras (chá) de triguilho (trigo para quibe) - 1 xícara (chá) de cenoura ralada - ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado (opcional) - 1 cebola grande ralada - 1 colher (sopa) rasa de sal...

- Pastel De Forno
Ótima dica para afastar as frituras da dieta! Rendimento: 13 porções Calorias por porção: 80 Ingredientes Massa - 1 xícara de chá de farinha de trigo - 1 xícara de chá de fubá - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de sopa de açúcar...

- Panqueca De Aveia E Canela....
Ingredientes: 2 colheres de sopa de farelo de aveia3 colheres de sopa de leite de coco1 colher de chá de açúcar de cocoCanela a gosto. Modo de Preparo: Misture e coloque numa frigideira pequena untada com óleo de coco. Essa e outras receitas...

- Ceia Light...
Para quem cuida da saúde, essa época do ano sempre fica mais complicada, a maioria das ceias preparadas pelos parentes, amigos e restaurantes são extremamente calóricos... Pensando nessa situação sugiro a vocês alguns pratos com baixo valor calórico...

- Ceia Light...
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