Nutrição
Por Marcela Kotait, nutricionista
Todos nós queremos ter uma saúde "de ferro" e viver bem, isso não é novidade para ninguém... Mas sendo esse o nosso objetivo, até onde ir para atingi-lo e em que ou quem acreditar?
Nos dias de hoje, a busca incansável pela saúde está tão acirrada que nos perdemos e acabamos por nos afastar dela. Não acredita? Veja só...
Quando se fala em saúde, um "corpo perfeito", paixão por academia e alimentação baseada em frutas e legumes (e só!) são vendidos como a fórmula mágica para conquistarmos a longevidade. Gostos pessoais, tantas vezes exaltados nos posts deste blog, são na maior parte das vezes ignorados.
Devemos ampliar nosso conceito de saúde, e não restringí-lo à tríade citada anteriormente.
Saúde é comer o que se gosta, sem culpa. É ir ao parque e caminhar curtindo o pôr do sol depois de um dia de trabalho, é amar seu corpo independente do número da sua calça. Sentir-se bem consigo mesmo, ouvindo seu corpo, respeitando suas vontades, curtindo seus dias sem neuras, é ser saudável.
Devemos entender que, infelizmente, a publicidade feita em torno do "ser saudável" é doentia. Deixamos de fazer o que realmente gostamos e nos dá prazer para seguirmos em uma busca insana por algo que não nos deixa feliz. Felizes somos saudáveis, pois nos amamos mais e nos cuidamos melhor. A consequência do viver bem é viver de maneira mais saudável.
- Carta Aberta às Queridas!
Querida, Não se cobre não.Nós não somos como "elas".Nossos afazeres diários não se resumem na proficionalização do "ser bela". Não saímos de casa apenas após os retoques do Photoshop e, já que ficou popular: somos, na verdade, sem...
- “criança Não Sente Culpa"
Por Marluce Nóbrega, nutricionista Como de costume, peguei um elevador para sair do consultório e acabo por presenciar uma conversa. Uma mulher declarando o seu amor por hambúrguer (e novamente o astro do meu texto será hambúrguer!) a um colega...
- Qual O Problema Em Querer Ser Magro?
Por Ana Carolina Pereira Costa, nutricionista Algumas vezes, ao discutir com pacientes e conhecidos sobre a atual ditadura do corpo e os riscos que isso traz à nossa felicidade, eles me olham com uma cara de “ok eu entendi, isso é muito bonito...”...
- A Se Dê Conta, A Comida, O Corpo E A Culpa.
Por Marcela Kotait, nutricionista Desde que entrei para o GENTA, a Se Dê Conta me encanta... Me encanta por que uma vez ao ano vejo nossa voz ecoar mais alto na cabeça das pessoas, sejam nutricionistas ou não. Esse ano não está sendo diferente....
- Afinal, Quem Somos Nós?
Por Marcela Salim Kotait, alimentóloga Cheguei no consultório e vi um recado da minha secretária pedindo para eu ligar para uma moça interessada em atendimento... Achei estranho e pensei "por que raios a secretária já não agendou?", mas mesmo...
Nutrição
A doença da saúde
Por Marcela Kotait, nutricionista
Todos nós queremos ter uma saúde "de ferro" e viver bem, isso não é novidade para ninguém... Mas sendo esse o nosso objetivo, até onde ir para atingi-lo e em que ou quem acreditar?
Nos dias de hoje, a busca incansável pela saúde está tão acirrada que nos perdemos e acabamos por nos afastar dela. Não acredita? Veja só...
Quando se fala em saúde, um "corpo perfeito", paixão por academia e alimentação baseada em frutas e legumes (e só!) são vendidos como a fórmula mágica para conquistarmos a longevidade. Gostos pessoais, tantas vezes exaltados nos posts deste blog, são na maior parte das vezes ignorados.
Devemos ampliar nosso conceito de saúde, e não restringí-lo à tríade citada anteriormente.
Saúde é comer o que se gosta, sem culpa. É ir ao parque e caminhar curtindo o pôr do sol depois de um dia de trabalho, é amar seu corpo independente do número da sua calça. Sentir-se bem consigo mesmo, ouvindo seu corpo, respeitando suas vontades, curtindo seus dias sem neuras, é ser saudável.
Devemos entender que, infelizmente, a publicidade feita em torno do "ser saudável" é doentia. Deixamos de fazer o que realmente gostamos e nos dá prazer para seguirmos em uma busca insana por algo que não nos deixa feliz. Felizes somos saudáveis, pois nos amamos mais e nos cuidamos melhor. A consequência do viver bem é viver de maneira mais saudável.
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- Carta Aberta às Queridas!
Querida, Não se cobre não.Nós não somos como "elas".Nossos afazeres diários não se resumem na proficionalização do "ser bela". Não saímos de casa apenas após os retoques do Photoshop e, já que ficou popular: somos, na verdade, sem...
- “criança Não Sente Culpa"
Por Marluce Nóbrega, nutricionista Como de costume, peguei um elevador para sair do consultório e acabo por presenciar uma conversa. Uma mulher declarando o seu amor por hambúrguer (e novamente o astro do meu texto será hambúrguer!) a um colega...
- Qual O Problema Em Querer Ser Magro?
Por Ana Carolina Pereira Costa, nutricionista Algumas vezes, ao discutir com pacientes e conhecidos sobre a atual ditadura do corpo e os riscos que isso traz à nossa felicidade, eles me olham com uma cara de “ok eu entendi, isso é muito bonito...”...
- A Se Dê Conta, A Comida, O Corpo E A Culpa.
Por Marcela Kotait, nutricionista Desde que entrei para o GENTA, a Se Dê Conta me encanta... Me encanta por que uma vez ao ano vejo nossa voz ecoar mais alto na cabeça das pessoas, sejam nutricionistas ou não. Esse ano não está sendo diferente....
- Afinal, Quem Somos Nós?
Por Marcela Salim Kotait, alimentóloga Cheguei no consultório e vi um recado da minha secretária pedindo para eu ligar para uma moça interessada em atendimento... Achei estranho e pensei "por que raios a secretária já não agendou?", mas mesmo...