Nutrição
Essa semana saiu uma matéria muito interessante no Portal mais badalado sobre nutrição: Unhas bonitas e saudavéis. Confira abaixo parte da matéria!
De maneira geral, as unhas e cutículas demonstram sinais de desgaste na ausência de nutrientes, como vitaminas A e D, aminoácidos, cálcio, zinco e enxofre. Assim, a adesão às dietas radicais e a passagem por períodos de restrição alimentar severa podem interferir diretamente na saúde e beleza das unhas.
Em um estudo realizado com unhas quebradiças, utilizando ingestão de 7g de colágeno hidrolisado por dia durante três meses, mostrou que os pacientes apresentaram melhora nas estrutura das unhas. De acordo com outro estudo publicado na revista Adolescência Latinoamericana, a concentração de zinco nas unhas poderia refletir uma deficiência crônica deste mineral, sendo assim um indicador adequado para determinar o estado dos depósitos, mas não a ingestão atual.
Para fortalecer suas unhas e deixá-las mais bonitas e resistentes recorra às sementes de abóbora e girassol (sem casca) e ao brócolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras, feijões, cereais integrais, leite e derivados e peixes. Estes alimentos são boas fontes de enxofre , cálcio e zinco, importantes para o desenvolvimento saudável das unhas. Afinal, nossa saúde começa de dentro para.
E você, o que achou desta postagem? Deixe um comentário com possíveis sugestões para o blog. Acompanhe as novidades assinando o feed. Seja um seguidor do blog e curta nossa Fan Page.
- Gene Da Magreza é Descoberto
De acordo com o Portal R7, cientistas descobriram o gene responsável pela magreza extrema. Esse estudo realizado na Escola de Saúde Pública do Imperial College, em Londres, demonstrou que as pessoas que apresentam cópias excessivas de determinados...
- Ganho Excessivo De Peso Leva Ao Diabetes, Infarto E Diminui O Tempo De Vida
De acordo com o Portal de Notícias R7, as pessoas que possuem hábitos alimentares pouco saudáveis e que ganham peso de maneira excessiva e descontrolada tendem a ter maiores complicações de saúde no futuro. E você, o que achou desta postagem?...
- Como Dar Mais Sabor Ao Leite Desnatado?
Para dar mais sabor ao leite desnatado esquente-o no microondas (1 minuto) ou no fogão (até começar a ferver) com um pedaço de canela. Fica saboroso e leve. Fonte: Portal Nutrição em Foco E você, o que achou desta postagem? Deixe um comentário...
- Beba Leite Todo Dia
De acordo com o Diário do Grande ABC, o leite de alguns mamíferos (como a vaca e a cabra) já era utilizado na alimentação humana há cerca de 10 mil anos. No Egito Antigo, os faraós usavam o leite para alimentar seus herdeiros, acreditando que isto...
- Seu Cabelo Está Caindo, A Unha Quebradiça? Saiba O Que Está Faltando No Seu Prato...
Se tem uma coisa que toda mulher cuida além do corpo, são os cabelos e unhas. Com certeza muitas vão semanalmente ao salão de beleza pintar suas unhas, hidratar os cabelos ou fazem isso em casa mesmo. Se pequenos dramas de beleza como unhas...
Nutrição
Unhas bonitas e saudáveis!
Essa semana saiu uma matéria muito interessante no Portal mais badalado sobre nutrição: Unhas bonitas e saudavéis. Confira abaixo parte da matéria!De maneira geral, as unhas e cutículas demonstram sinais de desgaste na ausência de nutrientes, como vitaminas A e D, aminoácidos, cálcio, zinco e enxofre. Assim, a adesão às dietas radicais e a passagem por períodos de restrição alimentar severa podem interferir diretamente na saúde e beleza das unhas.
Em um estudo realizado com unhas quebradiças, utilizando ingestão de 7g de colágeno hidrolisado por dia durante três meses, mostrou que os pacientes apresentaram melhora nas estrutura das unhas. De acordo com outro estudo publicado na revista Adolescência Latinoamericana, a concentração de zinco nas unhas poderia refletir uma deficiência crônica deste mineral, sendo assim um indicador adequado para determinar o estado dos depósitos, mas não a ingestão atual.
Para fortalecer suas unhas e deixá-las mais bonitas e resistentes recorra às sementes de abóbora e girassol (sem casca) e ao brócolis, couve-de-bruxelas, lentilha, repolho, carnes magras, feijões, cereais integrais, leite e derivados e peixes. Estes alimentos são boas fontes de enxofre , cálcio e zinco, importantes para o desenvolvimento saudável das unhas. Afinal, nossa saúde começa de dentro para.E você, o que achou desta postagem? Deixe um comentário com possíveis sugestões para o blog. Acompanhe as novidades assinando o feed. Seja um seguidor do blog e curta nossa Fan Page.
loading...
- Gene Da Magreza é Descoberto
De acordo com o Portal R7, cientistas descobriram o gene responsável pela magreza extrema. Esse estudo realizado na Escola de Saúde Pública do Imperial College, em Londres, demonstrou que as pessoas que apresentam cópias excessivas de determinados...
- Ganho Excessivo De Peso Leva Ao Diabetes, Infarto E Diminui O Tempo De Vida
De acordo com o Portal de Notícias R7, as pessoas que possuem hábitos alimentares pouco saudáveis e que ganham peso de maneira excessiva e descontrolada tendem a ter maiores complicações de saúde no futuro. E você, o que achou desta postagem?...
- Como Dar Mais Sabor Ao Leite Desnatado?
Para dar mais sabor ao leite desnatado esquente-o no microondas (1 minuto) ou no fogão (até começar a ferver) com um pedaço de canela. Fica saboroso e leve. Fonte: Portal Nutrição em Foco E você, o que achou desta postagem? Deixe um comentário...
- Beba Leite Todo Dia
De acordo com o Diário do Grande ABC, o leite de alguns mamíferos (como a vaca e a cabra) já era utilizado na alimentação humana há cerca de 10 mil anos. No Egito Antigo, os faraós usavam o leite para alimentar seus herdeiros, acreditando que isto...
- Seu Cabelo Está Caindo, A Unha Quebradiça? Saiba O Que Está Faltando No Seu Prato...
Se tem uma coisa que toda mulher cuida além do corpo, são os cabelos e unhas. Com certeza muitas vão semanalmente ao salão de beleza pintar suas unhas, hidratar os cabelos ou fazem isso em casa mesmo. Se pequenos dramas de beleza como unhas...