Nutrição

Tortinha de banana com castanhas proteica...

Essa receita é um SUCESSO entre meus clientes, todos fazem e amam. Alguns até trazem para eu comer de lanche da tarde. (Que queridos!!!)

Testa...

Depois você me conta.

Ingredientes:

1 ovo e 1 clara
1 col. (sopa) óleo de ococ
1 col. (sopa) açúcar orgânico ou adoçante pára forno
1 scoop Whey Protein chocolate
1 scoop farinha de quinoa
1 col. (chá) fermento em pó
1 banana picada

3 castanhas raladinhas

Misture tudo na ordem da receita e leve de 3 a 4 minutos no microondas. Espere 1 minuto para tirar para não murchar.

Cobertura:

1 col. (sopa) óleo de coco
1 col. (sopa) cacau orgânico
Leite de coco light a gosto para consistência

1 col. (sopa) açúcar orgânico ou adoçante de forno
1 scoop de Whey Protein chocolate

Misturar tudo na ordem da receita e levar de 30 segundos a 1 minuto ao microondas. É só espalhar por cima e comer devagar....rs. Para algumas pessoas apenas a metade do bolinho, ok?

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