Nutrição
- Osteoporose X Atividade Física
A osteoporose é uma doença cada vez mais prevalente na população mundial, principalmente nas mulheres na pós menopausa. a osteoporose é uma patologia crônica que está relacionada à perda de massa óssea gerando o enfraquecimento progressivo do...
- Sabe Por Que Tanta Gente Adoece? São Vários Motivos, Sendo Os Principais:
1 – Hábitos de vida ruinshttp://www.icaro.med.br/novos-folders-sobre-habitos-saudaveis-e-alimentacao-saudavel/ 2 – Falta de energia Quer mesmo que seu organismo funcione sem ENERGIA? Ou seja, que uma máquina funcione sem os combustíveis necessários?...
- Vitamina C Pode Ajudar A Prevenir Osteoporose...
Pela primeira vez, um estudo mostrou que a vitamina C pode proteger uma pessoa contra a osteoporose, uma doença progressiva que diminui a densidade dos ossos e aumenta o risco de fraturas. Até agora, somente o consumo de cálcio e vitamina D...
- 90% Das Brasileiras Não Ingerem Quantidade Adequada De Cálcio ...
Um levantamento inédito, revelou que os fatores de risco e os sintomas da osteoporose ainda são pouco conhecidos entre as mulheres brasileiras. De acordo com a pesquisa, encomendada pela Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo...
- Estudo Questiona Valor De Suplementos De Cálcio E Vitamina D...
Prescrever suplementos de cálcio e vitamina D para homens com risco de perdas ósseas por causa de tratamentos hormonais para câncer de próstata parece ser algo muito lógico.Contudo, epidemiologistas acabam de mostrar que esse tipo de...
Nutrição
Osteoporose (como você "connhece") - O quarto mito?
Este é um "texto 2 em 1", já que é a junção de 2 posts bem atuais meus, citando entre as referências excelente artigo do Dr. Paulo Farber, acerca de tema em que há muitos mitos e desinformação: OSTEOPOROSE. E acredite: possivelmente, você "acha" que sabe muito sobre ela... Bem, após a leitura, revise seus conceitos...
Abraço
Dr. Ícaro Alves Alcântara
www.icaro.med.br
OSTEOPOROSE - Será que você sabe o suficiente sobre ela?
1 - A maior parte das "osteoporoses" é do tipo trabecular;
2 - A osteoporose trabecular é muito mais fruto de desequilíbrios hormonais que mera carência de cálcio;
3 - Cálcio, sem Magnésio, vit. D3, fósforo, vitamina K, estrôncio (entre outros) e exercício físico regular acaba por depositar-se nos locais ERRADOS, calcificando (e enrijecendo) o que não deveria, a exemplo de cartilagens e paredes de artérias...
4 - Sem adequada quantidade de proteínas na dieta (e boa digestão/absorção delas), você nunca produzirá matriz óssea suficiente e saudável para ser calcificada e funcionar direito.
Leia mais no link abaixo...
Abraço e boa semana!
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=69
1 - A maior parte das "osteoporoses" é do tipo trabecular;
2 - A osteoporose trabecular é muito mais fruto de desequilíbrios hormonais que mera carência de cálcio;
3 - Cálcio, sem Magnésio, vit. D3, fósforo, vitamina K, estrôncio (entre outros) e exercício físico regular acaba por depositar-se nos locais ERRADOS, calcificando (e enrijecendo) o que não deveria, a exemplo de cartilagens e paredes de artérias...
4 - Sem adequada quantidade de proteínas na dieta (e boa digestão/absorção delas), você nunca produzirá matriz óssea suficiente e saudável para ser calcificada e funcionar direito.
Leia mais no link abaixo...
Abraço e boa semana!
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=69
Osteoporose – Sobre os tratamentos convencionais
BRILHANTE artigo do Dr. Paulo Farber sobre: “Osteoporose: Será que o tratamento atual é o melhor”?
http://saudeblog.wordpress.com/2012/06/03/osteoporose-sera-que-o-tratamento-atual-e-o-melhor/
Só acho que faltou falar que outros 3 fatores mega importantes TÊM que estar associados ao tratamento ideal para osteoporose:
1 – ÁGUA e hábitos saudáveis de vida (http://www.icaro.med.br/category/habitos-saudaveis-de-vida/ )
Quem toma pouca água/dia induz seu cérebro a comandar metabolismo mais catabólico que anabólico geral para sobreviver e isto leva a “quebras” em geral, inclusive e de forma importante, de ossos
* Diga-se de passagem, hábitos de vida ruins levam o organismo a destruir-se, pelo motivo exposto acima para a água, que é o principal hábito de vida saudável)
2 – PROTEÍNAS
Antes de mais nada, a matriz óssea é formada por um esqueleto proteico que é mineralizado (sendo basicamente colágeno que vai sofrendo incorporação de minerais, principalmente o cálcio – http://www.lef.org/protocols/metabolic_health/osteoporosis_01.htm )
Ou seja, se sua dieta não provê proteínas/aminoácidos direito para o seu organismo, você NUNCA terá ossos realmente saudáveis
3 – HORMÔNIOS
Desequilíbrios hormonais em geral IMPEDEM que o corpo receba os comando necessários à adequada produção de osso saudável, através do equilíbrio entre as ações de construção e quebra de ossos (remodelamento) e incorporação de nutrientes na quantidade, qualidade e locais corretos. Em outras palavras, você pode “morrer” de tomar suplementos e remédios diversos mas se possui distúrbios hormonais significativos não tratados, seus tratamentos devem alcançar resultados insatisfatórios e/ou às custas de desagradáveis efeitos colaterais.
Entendido? Então agora pare e pense se você ainda acredita que tratar osteoporose é só tomar Cálcio associado a quantidades insuficientes de vitamina D…
Abraço!
Dr. Ícaro
www.icaro.med.br
http://saudeblog.wordpress.com/2012/06/03/osteoporose-sera-que-o-tratamento-atual-e-o-melhor/
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- Osteoporose X Atividade Física
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