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Nutrição
DEFININDO: BIOTIPO
É essencial a conscientização sobre a necessidade de uma avaliação corporal que vá além do simples ato de subir em uma balança. A composição do peso corporal é bem mais importante do que o número que a balança aponta.
A consituição física do organismo varia em função da quantidade de água, tecido muscular, gordura corporal, massa óssea. Desta forma existem várias combinações entre as proporções de água, gordura e musculatura que define o BIOTIPO do indivíduo.
Assim o individuo pode ser: 1> OBESO DE CONSITUTUIÇÃO PEQUENA
2> OBESO DE CONSTITUIÇÃO MEDIA
3> OBESO DE CONSTITUIÇÃO GRANDE
4> POSSUIR POUCA MASSA MUSCULAR E % DE GORDURA MÉDIA
5> POSSUIR MASSA MUSCULAR MÉDIA E % DE GORDURA MÉDIA
6> POSSUIR ELEVADA MASSA MUSCULAR E % DE GORDURA MÉDIA
7> POSSUIR POUCA MASSA MUSCULA E % DE GORDURA REDUZIDA
8> SER MAGRO E MUSCULADO
9> SER MUITO MUSCULADO
DESTA FORMA NÃO EXISTE UM PESO CERTO PARA A ALTURA E SIM UM PESO ADEQUADO PARA A CONSTITUIÇÃO FÍSICA DO INDIVÍDUO; PORTANTO ANTES DE SE DEFINIR COMO GORDO OU MAGRO PROCURE SABER EM QUAL DESSES TIPOS VOCÊ SE ENCAIXA,
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