Nutrição
Então já vá se preparando. No fim do ano é muito comum o ganho de uns quilinhos em decorrência da realização de festas que normalmente são acompanhadas de uma grande variedade de preparações e bebidas.
É bastante difícil resistir a aquelas castanhas, nozes, frutas secas, panetones, farofas e a toda aquela enorme variedade de carnes, ali na sua frente.
Tudo bem! Não precisa resistir. Mas é preciso lembrar sempre que todas essas preparações apresentam elevado teor energético e elevadas quantidades de gordura. Ao final de um consumo excessivo de todas elas tem-se como resultado a aquisição daqueles quilinhos indesejáveis, que depois te perturbarão o verão inteiro.
Fiquem atentos aos excessos. Afinal, quem deseja iniciar o ano com uns quilinhos a mais.
- Férias Com Diversão E Alimento Seguro
Vai chegando dezembro e com ele o verão. Neste período as temperaturas permanecem bastante elevadas e os dias são mais longos. Geralmente, o verão é também o período do ano reservado as férias. Tendo em vista isso, muitas pessoas aproveitam as...
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Comer adequadamente numa viagem significa planejar. Veja como aproveitar o que as férias tem de melhor sem perder a forma em 7 dicas: 1 - Sem preocupações: Durante a viagem o importante, é curtir os dias de folga e relaxar. Não deixe de se divertir...
- 10 Dicas Para Manter O Peso Nas Festas De Fim De Ano...
Você batalhou o ano todo para manter a boa forma. Evitou massas, refrigerantes, fez dietas, foi à academia, se exercitou perto de casa, bebeu muita água, fez tratamentos estéticos e manteve o olho na balança. Até então você fica super-focado...
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- A Nutrição E O Verão!
A estação do verão é, de longe, a mais desejada. Principalmente no Brasil. Sinônimo de praias quentes, corpos à mostra, sol forte, férias, festas e carnaval, o clima de azaração é ainda mais evidente nesta época do ano. Por isso, resolvi dar...
Nutrição
Ceias de fim de ano
Dezembro é mês de férias, verão, e de muitas festas de confraternização entre amigos e familiares. Certo?
Então já vá se preparando. No fim do ano é muito comum o ganho de uns quilinhos em decorrência da realização de festas que normalmente são acompanhadas de uma grande variedade de preparações e bebidas.
É bastante difícil resistir a aquelas castanhas, nozes, frutas secas, panetones, farofas e a toda aquela enorme variedade de carnes, ali na sua frente.
Tudo bem! Não precisa resistir. Mas é preciso lembrar sempre que todas essas preparações apresentam elevado teor energético e elevadas quantidades de gordura. Ao final de um consumo excessivo de todas elas tem-se como resultado a aquisição daqueles quilinhos indesejáveis, que depois te perturbarão o verão inteiro.
Fiquem atentos aos excessos. Afinal, quem deseja iniciar o ano com uns quilinhos a mais.
Conheça o valor calórico (por 100 gramas) dos principais alimentos presentes nas ceias de fim de ano:
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Vai chegando dezembro e com ele o verão. Neste período as temperaturas permanecem bastante elevadas e os dias são mais longos. Geralmente, o verão é também o período do ano reservado as férias. Tendo em vista isso, muitas pessoas aproveitam as...
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Comer adequadamente numa viagem significa planejar. Veja como aproveitar o que as férias tem de melhor sem perder a forma em 7 dicas: 1 - Sem preocupações: Durante a viagem o importante, é curtir os dias de folga e relaxar. Não deixe de se divertir...
- 10 Dicas Para Manter O Peso Nas Festas De Fim De Ano...
Você batalhou o ano todo para manter a boa forma. Evitou massas, refrigerantes, fez dietas, foi à academia, se exercitou perto de casa, bebeu muita água, fez tratamentos estéticos e manteve o olho na balança. Até então você fica super-focado...
- 10 Dicas Para Manter O Peso Nas Festas De Fim De Ano...
Você batalhou o ano todo para manter a boa forma. Evitou massas, refrigerantes, fez dietas, foi à academia, se exercitou perto de casa, bebeu muita água, fez tratamentos estéticos e manteve o olho na balança. Até então você fica super-focado...
- A Nutrição E O Verão!
A estação do verão é, de longe, a mais desejada. Principalmente no Brasil. Sinônimo de praias quentes, corpos à mostra, sol forte, férias, festas e carnaval, o clima de azaração é ainda mais evidente nesta época do ano. Por isso, resolvi dar...