Nutrição
CÂNCER:
Você sabe mesmo o que é? Maiores detalhes e como evitar?
Meu mais novo áudio sobre isto no Soundcloud - aguardo avaliação e comentários:
https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-v-deo-18-ca-ncer
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"CÂNCER
O que é câncer?
“Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células (agressivas e muitas vezes incontroláveis) que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo.
Resumindo: câncer ocorre quando parte do seu próprio organismo começa a funcionar mal e sem controle e multiplicar-se desordenadamente, algo que normalmente NÃO ocorre porque seu organismo tem como controlar isto SE tiver condições para funcionar direito
E todo organismo sofre agressões. Só que, diariamente, elas vão se acumulando, lenta e imperceptivelmente, até que o corpo não consiga fazer frente a elas
Então a melhor atitude frente ao câncer é EVITÁ-LO, para isso buscando manter um organismo o máximo possível saudável, que possa suportar bem as agressões (sem degenerar) ou combater e reverter estas alterações no seu início – ou seja, para reduzir o risco de desenvolver câncer o que mais ajuda é MUDANÇA DE COMPORTAMENTO: trocar fatores de risco por hábitos de vida mais saudáveis, já que são eles os mais capazes de fortalecer seu corpo e mente.
Como fazer isso? Algumas dicas simples
1. Não fume: esta é a regra mais importante para prevenir o câncer, já que o cigarro é a maior mistura de substâncias tóxicas que existe, causa dependência rapidamente e intoxica tanto o fumante quanto quem o cerca.
2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Beba mais água, regularmente e coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos frituras e gorduras ruins, salgados e enlatados – quanto menos aditivos químicos na sua vida e alimentos, melhor
3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas.
4. Consulte seu médico regularmente, para orientações de prevenção e quando necessário, tratamento precoce de distúrbios – isto vale tanto para homens quanto mulheres, em qualquer idade
5. Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
6. Evite exposição excessiva ao Sol - Sol faz bem e é necessário mas o excesso envelhece a pele e pode levar a câncer
7. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente.
8. Cuidado com seus hábitos sexuais, sobretudo com o sexo desprotegido: Vírus transmitidos por eles podem causar câncer
9. Stress excessivo e/ou crônico também faz qualquer organismo funcionar mal – respiração adequada, lazer e equilíbrio são fundamentais na rotina de todos nós
10. Durma bem: é durante o bom sono que seu corpo e mente preparam-se para um novo dia realmente produtivo e saudável
Seguindo estas 10 dicas seu risco de desenvolver câncer cai muito e sua saúde só tem a ganhar e fortalecer-se!
www.icaro.med.br
- Alguns Comentários Meus Sobre CÂncer
Alguns comentários MEUS sobre CÂNCER, visando ajudar você a entender melhor o assunto. Texto original, na íntegra em:http://www.icaro.med.br/artigos/comentarios-cancer.html/ Atendendo a inúmeros pedidos, segue abaixo uma coletânea de posts...
- Hormônios Causam Câncer? Mito! Entenda Por Que:
Você ainda acha que #HORMONIOS causam #CANCER? M I T O ! *** BEM utilizados, NÃO CAUSAM e ajudam até a tratar e #PREVENIR *** Para você entender a questão, em PRIMEIRO lugar, assista este vídeo:http://youtu.be/cYhdJMAu__A...
- Polivitamínicos/antioxidantes X Quimio/radioterapia - Devemos Associar?
Estudos mostram que ingerir e suplementar ANTIOXIDANTES (e vitaminas e minerais em geral) para pacientes em Quimo e Radioterapia (em geral) NÃO prejudica a eficácia destes tratamentos e costuma, mesmo, é ajudar; explicação? Simples: - As células...
- Consumo De Gordura 'boa' Reduz Mortes Por Câncer De Próstata, Diz Estudo...
Uma dieta rica em gordura de origem vegetal, presente em nozes e azeite de oliva, diminui o risco de metástase em pacientes diagnosticados com câncer de próstata. Segundo os pesquisadores, trocar carboidratos por alimentos com esse tipo de gordura...
- Segundo Estudo, Vegetais Verdes Reduzem O Risco De Câncer Oral...
O risco de desenvolver câncer de boca pode ser reduzido através do consumo de vegetais crucíferos, pelo menos uma vez por semana, sugere uma nova pesquisa publicada na revista Annals of Oncology. Pesquisas anteriores indicaram que as mulheres que...
Nutrição
CÂNCER - você sabe mesmo o que é e como abordá-lo?
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O que é câncer?
“Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células (agressivas e muitas vezes incontroláveis) que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo.
Resumindo: câncer ocorre quando parte do seu próprio organismo começa a funcionar mal e sem controle e multiplicar-se desordenadamente, algo que normalmente NÃO ocorre porque seu organismo tem como controlar isto SE tiver condições para funcionar direito
E todo organismo sofre agressões. Só que, diariamente, elas vão se acumulando, lenta e imperceptivelmente, até que o corpo não consiga fazer frente a elas
Então a melhor atitude frente ao câncer é EVITÁ-LO, para isso buscando manter um organismo o máximo possível saudável, que possa suportar bem as agressões (sem degenerar) ou combater e reverter estas alterações no seu início – ou seja, para reduzir o risco de desenvolver câncer o que mais ajuda é MUDANÇA DE COMPORTAMENTO: trocar fatores de risco por hábitos de vida mais saudáveis, já que são eles os mais capazes de fortalecer seu corpo e mente.
Como fazer isso? Algumas dicas simples
1. Não fume: esta é a regra mais importante para prevenir o câncer, já que o cigarro é a maior mistura de substâncias tóxicas que existe, causa dependência rapidamente e intoxica tanto o fumante quanto quem o cerca.
2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Beba mais água, regularmente e coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos frituras e gorduras ruins, salgados e enlatados – quanto menos aditivos químicos na sua vida e alimentos, melhor
3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas.
4. Consulte seu médico regularmente, para orientações de prevenção e quando necessário, tratamento precoce de distúrbios – isto vale tanto para homens quanto mulheres, em qualquer idade
5. Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
6. Evite exposição excessiva ao Sol - Sol faz bem e é necessário mas o excesso envelhece a pele e pode levar a câncer
7. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente.
8. Cuidado com seus hábitos sexuais, sobretudo com o sexo desprotegido: Vírus transmitidos por eles podem causar câncer
9. Stress excessivo e/ou crônico também faz qualquer organismo funcionar mal – respiração adequada, lazer e equilíbrio são fundamentais na rotina de todos nós
10. Durma bem: é durante o bom sono que seu corpo e mente preparam-se para um novo dia realmente produtivo e saudável
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