Nutrição
Para uma pele bonita e saudável é importante ingerir alguns alimentos fontes de antioxidantes: ovos, cereais e seus óleos, peixes, laticínios. Frutas como a acerola, caju, goiaba, mamão, pêssego e damasco. Vegetais como brócolis, couve e couve-flor. Sucos de uva, morango e melancia. Tomate, pimenta, abóbora, cenoura, espinafre, salsa, rúcula, agrião e almeirão. Além, de nozes, castanhas-do-pará e grãos integrais.
Os alimentos antioxidantes são excelentes para a saúde e ainda podem auxiliar na manutenção da beleza da pele.
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Nutrição
Beleza da pele
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